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  • 怎么学会游泳换气

        
    怎么学会游泳换气?(我是属于那种天赋很差的)学了一个学期的游泳都

        妙招经验分享>>>学了一个学期的游泳总是呛水,自己现在是一点信心都没了。那位高手给支个招??!
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        其他妙招分享>>> 我去年夏天学会了游泳,没有人教,只是和朋友一起去游泳,自己看他们游,慢慢的我就学会了。刚开始也是喝水,多游就好了,我觉得没什么太好的方法,掌握要领后每天都去游,肯定能学会的.

        至于你说没有一点天赋并且很差,我不这么想,听说以前青蛙都不会游泳,随着环境的变化,慢慢进化成现在的样子,所以只要时间久了,每天去游,肯定能会,只不过是有的人时间长,有的人时间短而已..
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        其他妙招分享>>>什么泳姿?

        人在北京吗?

        如果在北京希望你联系本老农,保证一次教会。

        本老农义务教会几十人了。

      
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        其他妙招分享>>>学会游泳

        拿一块浮板练。

        最好在会游的人的带领。

        我原来就会蛙泳的,后来我练自由泳时,要两周才会换气,而且每天都有喝水。

        自由泳一般的大赛中,如果是25M的比赛,那自由泳唤气有可能只换几下。如果是长距离的比赛,
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        其他妙招分享>>>游泳中如何学会换气

        自由泳和蛙泳的换气

        蛙泳要说换气得先说说划手

        蛙泳的手掌入水是这样的大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型。

      当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手是伸直的,身体是直线的。然后划水,两手掌的手背靠拢,使手心向外,然后手腕向外弯,同时肩膀带动手臂向外划水,注意,别划多了,划到大概两手臂成70度左右,手到拐就向上弯曲,手掌向下划水,向身后推水,最后两手臂成直线,小臂与身体成90度,然后两手掌向身体中线靠拢,手掌带动手臂一起靠拢,然后连贯的一起向前伸,这就完成了手的一个划水动作,其他动作重复就行了。

      当你游到一定的水平后,可以在伸手臂的时候手掌露出水面,这样受得阻力小些。对了,还有点,当你小臂与身体成90度时,手掌向后划水,这下使劲点,把身体抬起来,就是换气了。

        既然说到换气了,那也提点抬头的时候就是刚才划手说的90度的时候,我一般就只抬头,不会把脸转向前方,脸一般是看到水面的,稍微的向前看点就行了。

        自由泳一般的大赛中,如果是25M的比赛,那自由泳唤气有可能只换几下。

      如果是长距离的比赛,那就要比较有规律的换气了,一般就是划3下手换一次气,左右交替。我的教练给我说的是当你吸了气后在水里别吐,当你换气快到水面的时候再猛的吐出来,然后只要把口鼻路出水面,接着口鼻一起深吸一口起就行了。

      但是我觉得在水里吐起比较好,当然你吐气得掌握好时间,别一吐就吐完了,大概当你快吐完了就接着马上吸气了。如果你不习惯左右换气,你可以先试试单边换气。步骤我从刚换了气开始(你现在是右手前伸,还没入水,头半露出水面,在右手的下方),这时你就口鼻一起吸气,然后头就转到水面以下,同时右手前伸入水,左手自然的向后推水。然后头在水下,口鼻一起漫漫吐气,此时,左右手自然的划水,当右手再次回到刚才所说的地方时(半空中成弯曲状),吐气也差不多了,转动头部到右手下方(此时右手在空中正往前准备入水),马上把剩余的一点气吐掉(因为在水下都吐得差不多了,所以只剩一点点能很快吐掉),马上深吸气。

      然后重复上面的动作就行了。等你把单边换气连好了就练3划水一换气。动作和单边换气一样的,只不错是划3次水才换一次气,而且是左右交替换气。

        自己慢慢体会。

        
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        其他妙招分享>>>多跟水里玩几天就好了..我学的时候一个学期都结束了才能油5米远....现在1000米没问题..都在水里泡泡..
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    本姑姑游泳归来。谁有换气的要领???怎么也学不会→_→求教、、?

      跟我一样额,游泳相关信息我最近刚开始学会游泳!

      听说游泳能瘦大......女人去游泳时看到男人那里大大的,会有什么......男士穿平脚的还是三角的泳裤更性感?请问徐家汇附近靠蘅山路,天平路有没有温水......暑假过到了,想给9岁的女儿在假期学习游泳......如果有一天.你在湖边散步.突然看到一个人......我在罗湖区,太安路附近哪里有游泳官之类的......如何掌握自由泳?我希望通过游泳来减肥。

      但是不知道每天应该......我家宝宝再过半个月就满1岁了,我想带他到......爱多多婴儿游泳馆游泳后膝盖疼游泳运动员游泳时腿抽筋婴幼儿游泳馆设备不换气。我也想学
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    这学期选学了蛙泳,总学不会换气怎么办?????有什么诀窍????一周

        其他妙招分享>>>一周后就要考试我就是这样突然就会了,西西!希望对你能有帮助!祝你考试

        不需要考虑手脚配合的问题,因为你已经解决了。
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        其他妙招分享>>>呵呵 多喝几口水就行了 下载一个《跟我学蛙泳》看看 很不错

        Good luck

        其他妙招分享>>>首先啦,要确保身体的协调性;你要仔细琢磨一下要换气前你的胳膊和腿的位置,换气的时候你的胳膊和腿的动作,换气以后你的胳膊和腿的任务。

        然后呢,就是看看其他人的答案多多进行练习(好羡慕你能游泳啊,真怀念我天天游泳的时光?。?/p>

        实在不行,就找老师咯,谁让你上课不好好学呢!本来就不是抱着学游泳的目的去上课的~!是不是!

        哎~~幸福的孩子,祝你考试通过咯。

      实在不行,我帮你考吧~西西~
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        其他妙招分享>>>蛙泳的基本技术:

        身体俯卧,保持自然伸直,稍收腹成流线型.身体纵轴与水平面的夹角变化区间5度--15度.手臂划水快结束时,头和两肩均抬出水面,臂前伸,蹬腿进入滑行阶段时,低头压胸,头和身体均潜入水下.

        配合技术是两臂划水时腿伸直,收手的同时收腿,划水至收手时抬头吸气,地头压胸,蹬腿时两臂前伸接近伸直,蹬腿后,滑行时大腿主动上抬.

        基本练习方法

       ?。弊厣?,两臂后撑,做蛙泳腿部的模仿动作.

       ?。沧诔乇吡奖酆蟪?,腿置于水中,两腿做收腿、翻足、蹬腿、停顿的动作。

       ?。呈殖指“遄鐾苡镜磐攘废?/p>

       ?。绰缴险玖⒒蛩凶叨?,做划臂与呼吸的配合

       ?。底乇?,两腿置于水中,做蛙泳臂腿配合动作

       ?。蹲霰弁扰浜系谋锲?/p>

       ?。纷隽酱伪弁扰浜弦淮魏粑牧废?/p>

       ?。缸鲆淮蔚磐?、一次划臂、一次呼吸的配合游

       ?。沟懦乇诤?,蛙泳完整配合游距离。
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        其他妙招分享>>>你要注意手指不要分开,抬头时手要分开水面,收腹很重要,手与脚的配合要同收同放,要象青蛙一样游泳.一般唤不了气的主要原因是:因为挺肚子,这样漂不起来,换不了气,要领:注意手脚配合,放松别较劲,收腹,手并拢向斜下方压水,同时收腿抬头唤起.
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        其他妙招分享>>>手臂向斜下方划水时,头探出水面,这时换气,如果开始没把握,先练习看头能否探出水面

        然后有一个类似抱水的动作,就象楼上说的曲肘,双手在胸前合掌,这时头进入水中.此时后脑勺要和后背在同一平面,也就是有点低头的感觉,头千万不要随意的抬,不然阻力大,也不容易伸出水面了,(当然,等你熟练了之后,头一直在水面也可以游了)吐气,记住游泳的时候什么情况下都尽量用口呼吸,避免呛水

        希望你好运

        
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        其他妙招分享>>>手臂向斜下方划水,曲肘,双手在胸前合掌,这时抬头换气.水中用鼻子慢慢吐气,吐出70--80%就可以进行划水换气了.手臂在胸前划出的是桃型曲线,一定要借助手从下方向上方滑动时的力量,换气才能进行.
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        其他妙招分享>>>手臂向下划水时,头部就可伸出水面进行换气了,关键是注意节奏。

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